La persona Asertiva

Las personas asertivas conocen sus propios derechos y los defienden, respetando a los demás, es decir, no van a “ganar” sino a llegar “a una acuerdo”.

Jamás se tiene el perfil perfecto, pero debemos intentar acercarnos lo máximo posible.

COMPORTAMIENTO EXTERNO

• Habla fluida, seguridad, ni bloqueos ni muletillas.
• Contacto ocular directo, no desafiante.
• Relajación corporal, comodidad postural.
• Expresión de sentimientos positivos y negativos.
• Defensa sin agresión.
• Capacidad de hablar de gustos propios e intereses.
• Decir “no”
• Saber aceptar errores

PATRONES DE PENSAMIENTO

• Conocen y creen en unos derechos para si y para los demás.
• Sus convicciones son en su mayoría “racionales”.

SENTIMIENTOS Y EMOCIONES

• Buena autoestima.
• No se sienten superiores ni inferiores a los demás.
• Respeto por uno mismo.
• Sensación de control emocional.

CONSECUENCIAS

• Frenan o desarman a la persona que les ataca.
• Aclaran equívocos
• Los demás se sienten respetados y valorados
• La persona asertiva suele ser considerada buena pero no tonta.